do wody

a Ty pracujesz fizycznie, czy jak? Mozesz reagowac stresowo na robote, albo cos. Na pewno tracisz wode, przy wypacaniu, bo ona jest zawsze w miesniach, uczyles sie przeciez, ze organizm ludzki sklada sie glownie z wody ? Przenies sie do dzialu doping, moze tam Ci pomoga..

[...] podsumowanie 2 tyg redu: Zeszła woda i duży spadek na wadze. Wymiary prawie bez zmian, 1cm w pasie traktuje jako błąd pomiaru. "0" WW na początku ładnie mnie zjechało z wody, 12godz ładowania nie spowodowało jakiś "strat", a energii dorzuciło do pieca :-D. Podwyższenie węgli w DT zrobiło robotę, samopoczucie lepsze. Na razie kcal chyba nie [...]

[...] 12 kg. zrzuciłem 11 i zostały 4 dni do końca zakładu. Czy możecie mi powiedzieć jak ustawić diete na ostatnie dni. Czy jesc mniej wegli a wiecej bialka, czy pic mniej wody (ile). Postaram się przez te 4 dni zrobić jeszcze 4 ciężkie treningi cardio i uderzyć na saune. Aktualnie miałem wyliczony bilans na 2200 kcal (b 130, w 210, t 80.wzrost [...]

W skrócie FN IMO jest fajną alternatywa dla CarbLoading. Nie wiem dlaczego ta metoda nie jest używana? Ma plusy i minusy. Plusy Kop dla psychy. Nabicie. Brak podejścia wody Uzupełnienie IMTG. Chyba pisać nie muszę aby była marchewka musi być kij. Czyli LF a potem doładowanie. Minusy Brak wpływu na leptyne. To najbardziej boli. Brak [...]

Lub zwieksz podaz w produktach pokarmowych np poprzez zmiane wody do picia. Zjedz z posilkiem tabsy moze bedzie lepiej

Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego? W jakim celu chcesz przez cały czas ingerować w gospodarkę insulinową? To proszenie się o insulinooporność. To wegle pić podczas treningu czy po?

Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego? W jakim celu chcesz przez cały czas ingerować w gospodarkę insulinową? To proszenie się o insulinooporność.

Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego?

A skąd ta pewność, ze masa nie idzie? ;-) Jeśli sila idzie do przodu to bardzo prawdopodobne, iz rozwijają się również mięśnie, aczkolwiek czyste miesnie bez wody i tluszczu.A 5kg czystej masy robi sie kilka-kilkanascie miesięcy (w zależności od stażu).

[...] cukier a tam 461wartość .Kurde zgłupiałam. Aż tak by skoczył cukier po 50 gr winigron i 1 małym jabłku :-? dodam tylko że byłam na polu i strasznie mi sie pić zachciało wody nie miałam więc napiłam sie owocami ;-) Teraz jem wołowinę i chlebek razowy z masełkiem i jadę do ośrodka zdrowia koło 17 to poprosze o sprawdzenie bo może mi glukometr [...]

[...] w sosie własnym - owoce morza, np. 350g krewetek - 200g twarogu(czasem serek wiejski light 350g) - wędlina z piersi z indyka lub innego mięsa -200g Dodatkowo duże ilości wody MINERALNEJ, bogatej w składniki mineralne. Kawy, herbaty do woli, bez cukru. Help brothers and sisters Dodać zdjęcia w celu pokazania wam figury, może sami [...]

daleko jest do wody

Jak już oczyścisz jelita to zacznij stosować błonnik "Babka Płesznik 80% i Babka Jajowata 20%". Ja lecę na tym od pół roku profilaktycznie, a na cyklu polecam brać 2 razy dziennie w podwójnych dawkach (4-5 łyżek stołowych) i DUŻO WODY do tego bo inaczej zadziała odwrotnie :) Krzykaczu a do tego "przeczyszczacza" to warto dawać jakieś osłonki na [...]

1 Bombshell 2 water lemon 7/10 - ponownie smak psuł ciut gorzki posmak (wrzucam do ok 100ml wody) 3-pompa 7/10 - nawet ok 4-pobudzenie 6/10 jedynie zaraz po spożyciu. A dodam ze poleciała kawka przed treningiem. 5-ogólne odczucia 6/10 za pierwszym razem bylo ciut lepiej. Byc moze placebo bo to pierwzy test PW z nr 1 wchodzil. Bez kawki [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/1/fe4605c866e74c1693cd07960484dccd.jpg 4 jaja 70g mąki (w tym wypadku pełnoziarnista żytnia) trochę wody gazowanej łyżeczka kako 2tab słodzika szczypta proszku do pieczenia - wg mnie niekoniecznie trzeba. Do środka pakujemy to na co mamy ochotę - ja daje twaróg + małą ilość [...]

[...] stykną :-P W piątek zrobię ostatni raz nogi, lecz na małych już ciężarach i dość delikatnie/rekreacyjnie, a od nowego tygodnia będą wpadać typowe pompusie pod zawody :P A dokładniej: 4s Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 4s Wiosłowanie ekspanderem 4s Pullover ekspanderem 4s Unoszenie hantli w przód 4s Unoszenie hantli w [...]

to jest raczej woda. gdyby to byłą woda to by sie jej spokojnie pozbył. Myśle ze zawodnik na takim pułapie i staffie do jakiego ma dostęp z zrzuceniem wody nie miałby problemu, już startował X razy i chyba wie ile węgli moze dać na ładowanie/ czym się ładować/ ile spiro czy innych diuretyków dać by nieprzedobrzyć ;-)

[...] Nie ma jakiegoś dramatu, woda pięknie schodzi po ładowaniu, ostatnie 3 dni (od poniedziałku, łącznie z dzisiejszym) jest pod znakiem kibelka... czuję się jakbym pił te 10l wody, jednak spożywam jej duużo mniej. Od jutra natomiast dostałem już wytyczne od Artura odnośnie przygotowania BPS, woda do góry i pokrzywka też zaczyna powoli wjeżdżać. [...]

[...] (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niepolisacharydowym (ligniny). - Bardzo ważną fizyczną cechą błonnika jest zdolność do pęcznienia pod wpływem wody, co pobudza jelita do wydalania zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Z analitycznego punktu widzenia wyróżniamy w nim składniki rozpuszczalne i [...]

[...] (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niepolisacharydowym (ligniny). - Bardzo ważną fizyczną cechą błonnika jest zdolność do pęcznienia pod wpływem wody, co pobudza jelita do wydalania zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Z analitycznego punktu widzenia wyróżniamy w nim składniki rozpuszczalne i [...]